セサミンとは？　効果や副作用、おすすめのサプリを教えます！

「健康に良い」という漠然としたイメージのあるセサミンがどのようなものか、知っていますか？セサミンが含まれる食品や効果的な摂取方法について、お教えします。

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ごまに多く含まれることで知られるセサミンですが、セサミンには多くの効果・効能があります。がんや二日酔いの予防、コレステロール値の減少など、セサミンの10の効果・効能をお教えします。

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健康に良いといわれるセサミンですが、摂取する上で副作用はないのでしょうか。セサミンやセサミンサプリメントの副作用、摂取する際の注意点についてご紹介します。

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数多くあるセサミンサプリですが、選ぶ時にはどのような点に気をつけていけばよいのでしょうか。セサミンサプリを選ぶ上で重要な5つの注意点についてお教えします。

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食事だけで十分な量を摂取するのが難しいセサミンは、サプリメントがおすすめです。数多くあるセサミンサプリメントの中から、セサミンの含有量や価格などを踏まえて独自のランキングをご紹介します。

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